Website đăng tin miễn phí Cho thuê Nhà Đất BĐS Mua Bán Rao Vặt Trực Tuyến Hàng Đầu Việt Nam
Trang chủ Giới thiệu Quy định Hướng dẫn Đọc báo Forum Đăng danh bạ web Quảng cáo & đăng tin VIP Liên hệ Đăng ký thành viên
  TÌM NHANH:        
Tin đã đăng ở Webmuaban.vn sẻ có trên các trang nhadat.pro-wvn.vn-muabanraovat.pro-muaban.pob.vn-giatotsaigon.com... ;   Thành viên VIP của Webmuaban.vn được tặng tin HOT VIP, tặng banner, logo... và các quyền lợi tốt nhất! ;   Cách tiếp thị đơn giản và ít tốn kém ;   Hướng dẫn sử dụng hiệu quả trên Webmuaban.vn ;   Đặt banner quảng cáo trên Webmuaban.vn với 10.000 ngày! ;   7 nguyên tắc vàng để đầu tư vàng ;   Webmuaban.vn không bán sản phẩm trực tiếp. ;   Xu hướng mới trong bán hàng trực tuyến năm 2014 ;   Danh sách 100 mạng xã hội lớn nhất Việt Nam ;   Có ngay 189 tin đăng trên 9 trang Webmuaban với một lần Click chuột!
THÀNH VIÊN ĐĂNG NHẬP:
Email
Mật khẩu
Đăng ký | Quên mật khẩu
DANH MỤC
 Tin mới trong 48h (3.966)
 CHO THUÊ (498)
 Cho Thuê Nhà Phố (13)
 Nhà SVHS thuê (11)
 Cho Thuê Căn hộ (10)
 Giá tốt mỗi ngày (2566)
 Việc làm (4)
 Bạn đọc viết (52)
 Bất động sản Hà Nội (18926)
 Bất động sản TP HCM (15133)
 Bất động sản các tỉnh (4458)
 Bất động sản các nước (0)
 Mua bán đồ cũ (1)
 Điện thoại các loại (3)
 iPad + iPod + iTunes (0)
 Mua bán bằng hình ảnh (1)
 Máy tính, linh kiện (8)
 Sim số đẹp (1)
 Phụ kiện, đồ chơi mobile (4)
 Làm Quen Kết Bạn (4)
 Ẩm thực ba miền (7)
 Ô tô, xe máy (4)
 Cổ phiếu OTC (1)
 Điện tử, điện lạnh (319)
 Phần mềm, web (84)
 Máy móc, thiết bị (153)
 Học hành, du học (4)
 Thời trang (161)
 Sổ sách, chứng từ (0)
 Máy quay, máy ảnh (1)
 Văn phòng phẩm (0)
 Card fone,game,net (1)
 Sửa chữa bảo trì (2)
 Hợp tác, đầu tư (0)
 Thẻ nhớ các loại (1)
 Giải trí, du lịch (5)
 Giới thiệu website (13)
 Hoa, quà tặng (4)
 Hàng khuyến mãi (1)
 Nội, ngoại thất (46)
 Dịch vụ ADSL (1)
 Dịch vụ cưới hỏi (0)
 Mỹ phẩm, làm đẹp (4)
 Dệt may, giầy da (1)
 Phần mềm ĐTDĐ (3)
 Thủ công mỹ nghệ (0)
 Dịch vụ gia đình (13)
 Ăn gì, ở đâu (5)
 An toàn,môi trường (2)
 Nông, lâm nghiệp (5)
 C.ty giới thiệu (3)
 Dụng cụ thể thao (2)
 Nhà hàng, k.sạn (0)
 Quảng cáo, sự kiện (1)
 Hàng hiếm, đồ cổ (0)
 Cây trồng, vật nuôi (24)
 Thông báo, nhắn tin (0)
 Tài chính,ngân hàng (1)
 Domain, hosting (1)
 Thủy hải sản (0)
 Thực phẩm (3)
 Sách báo, phim ảnh (0)
 Cầm đồ, thanh lý (0)
 Xây dựng, vật liệu (33)
 Giao thông, vận tải (1)
 Luật, bảo hiểm (0)
 Dịch thuật (3)
 Mỹ thuật,nghệ thuật (0)
 An ninh, bảo vệ (3)
 Tranh, ảnh (0)
 Y tế, sức khỏe (50)
 Đồ dùng gia đình (47)
 Đồ chơi, đồ trẻ em (1)
 Sang quán, tiệm (2)
 Nhựa, cao su (8)
 Mắt kính, đồng hồ (2)
 Hóa chất, sinh học (6)
 Rượu bia, giải khát (5)
 Thiết bị điện (5)
 In ấn, thiết kế (13)
 Dịch vụ tổng hợp (1420)
 CD, DVD & Phim ảnh (8)
 Tin Mua bán khác (318)
 Chia sẻ Cộng đồng (34)
 Ký gửi Webmuaban.vn (1)
 Thông báo - Bố cáo (3)
 Linh vật phong thủy (6)
 
DANH BẠ WEBSITE
+ https://cmd368.rent/
+ https://go88v.me/
+ https://taya777.cx/
+ https://8xbet4.bet/
+ https://cococontroller.com/
(Xem tất cả)
THỐNG KÊ
+ Số tin hôm nay:397
+ Số tin trong 48h:3.966
+ Số tin hiện tại:44.674
+ Đang online:   24.191
+ Số thành viên:46.632
+ Lượt truy cập:292.713.971
[ 29/03/2024, 05:33 AM ]
 
#SIÊUSIM #SIMVIP ★ Bán SIM VIP 0989.989.989 giá 18 tỷ ★ SIM VUA 0989.000.000 giá 10 tỷ #SIMVUA #SIM989
#LêVănSỹ* HCM ★ Bán nhà 3 lầu vị trí đẹp số 443/142B Lê Văn Sỹ, P12, Quận 3 - HCM ★
★ Đầu tư bất động sản #Ottawa #Canada uy tín người Việt nói  chuẩn tiếng Việt tiếng Anh Chị My ★
# ĐạilộHùngVương* Bình Thuận ★ Bán đất vị trí đắc địa mặt tiền Đại lộ Hùng Vương ★
#PhúNhuận* HCM ★ Bán nhà số 45/11 Trần Huy Liệu, P12, Q Phú Nhuận - HCM ★
#LêVănSỹ* HCM ★ Nhà 2 mặt tiền số 115/132/14 Lê Văn Sỹ, P13, PN bán nhà giá rẻ như bán đất ★
ĐĂNG TIN VIP ÚP TIN LÊN TOP MIỄN PHÍ VÀ HƠN THẾ NỮA LÊN CHOTOT.BIZ
Nhà đất | mua bán nhà đất | cho thuê nhà đất | Batdongsan.nnn.vn
Đầu tư bất động sản ở Canada giá cực tốt! LH: Mimi Do +1613 809 8388
Bán đất vị trí đắc địa mặt tiền Đại lộ Hùng Vương TP Phan Thiết
muaban.PRO - mua bán PRỒ MUA BÁN RAO VẶT miễn phí, đăng tin miễn phí suốt đời, top 10 Google năm 2005
Tin đăng trên trang webmuaban.vn luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
Đăng một tin VIP tại www.muabandiaoc.biz Kênh mua bán địa ốc miễn phí số 1 Việt Nam
Tin đăng trên trang webmuaban.vn luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
Webmuaban.vn Webmuaban.net Webmuaban Web mua ban | Mua bán rao vặt | Mua bán nhà đất bất động sản | Tìm việc u

Thực phẩm 

Cách sử dụng trà xanh giảm cân hiệu quả   (Lượt xem: 73)




Cách Sử Dụng Trà Xanh Giảm Cân Hiệu Quả

     Giảm cân có nhiều phương pháp, tuy nhiên làm sao để giảm cân một cách an toàn và khoa học thì lại rất khó. Trong bài viết này Blog Trà Xanh sẽ cùng các bạn tìm hiểu về hiệu quả của việc uống trà xanh giảm cân.

Uống nước chè xanh có giảm cân không?

     Không chỉ riêng gì chè xanh mà hầu như tất cả các loại trà đều có khả năng giúp bạn giảm cân, tác động của mỗi loại trà đến mỗi người là khác nhau và đương nhiên vẫn phải kết hợp với luyện tập và chế độ ăn phù hợp, thì việc sử dụng chè xanh sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.

Uống trà xanh giảm cân có thực sự hiệu quả

Uống trà xanh giảm cân có thực sự hiệu quả

     Vậy cơ chế hoạt động của việc uống chè xanh giảm cân là như thế nào, cách sử dụng chè xanh giảm cân sao cho hợp lý và liệu phương pháp này có phù hợp với bạn không? Hãy cũng Blog trà xanh tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Nguyên nhân bị thừa cân, béo bụng

     Việc cơ thể tích lũy mỡ trong các mô liên quan đến rất nhiều nguyên nhân khác nhau, sau đây là những trường hợp phổ biến nhất.

Béo phì do chế độ ăn dư thừa năng lượng

     Ngày nay, hầu như chúng ta đều nạp năng lượng một cách dư thừa so với những gì cơ thể cần trong một ngày, những phần năng lượng dư thừa sẽ được cơ thể chuyển hóa và tích trữ dưới dạng mỡ, đặc biệt là phần mỡ bụng.

Thừa cân, béo phì do chế độ ăn dư thừa năng lượng

Thừa cân, béo phì do chế độ ăn dư thừa năng lượng

     Dạng thực phẩm được chúng ta tiêu thụ nhiều nhất đó là các loại chế biến sẵn có chứa rất nhiều dầu mỡ, đường và muối, chúng làm gia tăng hương vị cho món ăn nhưng đồng thời chúng cũng là những nguyên nhân khiến cơ thể tích mỡ, tích nước.

Căng thẳng và mất ngủ cũng có thể gây béo phì

      Nghe thì có vẻ không liên quan nhưng trong những thống kê nghiên cứu về bèo phí người ta đã nhận ra rằng: dù tiêu thụ một lượng thực phẩm như nhau nhưng những người thường xuyên lo âu, căng thẳng sẽ có nguy cơ béo phí gấp 2 lần những người lạc quan, vui vẻ. Nguyên nhân của sự khác nhau này đó là do hợp chất peptit được cơ thể sản sinh ra trong quá trình lo âu, căng thẳng. Hợp chất này khi được sinh ra sẽ làm gia tăng việc tích trữ mỡ trong cơ thể. 

Căng thẳng, mất ngủ cũng có thể gián tiếp gây tăng cân

Căng thẳng, mất ngủ cũng có thể gián tiếp gây tăng cân

      Ngoài ra một số người còn gặp vấn đề về việc tiêu thụ thực phẩm quá mức cho phép khi bị mất ngủ, lúc này có thể sẽ tiết ra ghrelin khiến chúng ta có cảm giác thèm ăn, đặc biệt là đường, lâu ngày sẽ dẫn tời việc ăn uống mất kiểm soát. Vì vậy dù trực tiếp hay gián tiếp thì căng thẳng và mất ngủ cũng ảnh hưởng rất nhiều đến nguy cơ béo phì ở mỗi người.

Béo phì do lười vận động

     Kết hợp với việc tiêu thụ thực phẩm quá mức thì đây là nguyên nhân chính khiến rất nhiều người bị béo phì. Việc cân bằng giữa năng lượng nạp vào và năng lượng tiêu hao của cơ thể là rất quan trọng, tuy nhiên với điều kiện sống hiện nay đặc biệt là ở khu vực thành thị thì việc tiêu thụ nhiều thức ăn nhưng hoạt động hằng ngày lại tiêu hao rất ít năng lượng diễn ra rất phổ biến.

Ăn uống vô tội vạ lại còn lười vận động ...

Ăn uống vô tội vạ lại còn lười vận động …

Béo phì do… di truyền

     Rất nhiều yếu tố gây thừa cân và béo phì mà bố mẹ có thể di truyền cho con như: Khả năng ăn uống, khả năng chuyển hóa và tiêu hao năng lượng của cơ thể, khả năng phát triển mô mỡ…. Đây đều là những yếu tố khiến cơ thể dễ bị béo phì hơn những người bình thường.

Béo cũng có thể do di truyền

Béo cũng có thể do di truyền

Béo phì do bệnh

     Đây là nhóm chiếm một phần nhỏ trong số những người bị béo phì trên thế giới, đồng thời cũng là nguyên nhân khó xử lý nhất. Trong đó thì suy tuyến giáp là thường gặp nhất, khi tuyến giáp bị suy giảm chức năng và không tiết ra đủ lượng hormone sẽ khiến cho cơ thể suy giảm khả năng trao đổi chất và đốt cháy mỡ trong cơ thể.

Nhiều bệnh lý có thể gián tiếp gây nên béo phì

Nhiều bệnh lý có thể gián tiếp gây nên béo phì

Uống chè xanh giúp giảm cân như thế nào?

Uống chè xanh giúp người thừa cân, béo phì ở rất nhiều mặt.

     Đầu tiên caffeine và EGCG có tác động rất mạnh mẽ đến khả năng trảo đổi chất và phân giải mỡ thừa trong cơ thể. Nhiều thông kê đã cho thấy việc sử dụng chè xanh giúp chúng ta đốt cháy 3-4% năng lượng mỗi ngày.

Uống trà giảm cân được là nhờ Caffeine và EGCG

Uống trà giảm cân được là nhờ Caffeine và EGCG

     Tiếp đó sử dụng chè xanh giúp giải tỏa tinh thần cho những người thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi do công việc hằng ngày. Ngồi xuống, tĩnh tâm và thưởng thức một tách trà sẽ giúp chúng ta tránh được những hệ quả gây thừa cân của stress.

bắt đầu một ngày mới bằng một tách trà xanh sẽ giúp ích rất nhiều cho cơ thể

bắt đầu một ngày mới bằng một tách trà xanh sẽ giúp ích rất nhiều cho cơ thể

     Bắt đầu một ngày mới với một tách trà nóng sẽ giúp tinh thần và thể chất sẵn sàng cho mọi hoạt động, đặc biệt nó sẽ giúp tăng cường hiệu chất đốt cháy năng lượng của việc tập luyện thể dục.

Bắt đầu uống trà xanh như thế nào để giảm cân

      Uống chè xanh để giảm cân là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự quyết tâm thay đổi nhiều thói quen xấu. Nhiều người vội vàng trong việc lựa chọn và có chế độ uống chè xanh không hợp lý khiến cho việc uống chè trở nên khó khăn và nhanh chóng bỏ cuộc. Tiếp theo đây Blog trà sẽ chia sẽ với các bạn cách uống chè xanh để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Nên uống trà xanh giảm mỡ bụng vào thời điểm nào?

     Bạn nên uống trà xanh sau mỗi bữa ăn ít nhất 30 phút, lúc này chè xanh sẽ hỗ trợ dạ dày chuyển hóa thức ăn một cách hiệu quả nhất, khi cơ thể đã được cung cấp năng lượng một cách đầy đủ bạn sẽ có cảm giác đói bụng, thèm ăn trái bữa nữa.

Nên có một chế độ sử dụng trà xanh giảm cân hợp lý

Nên có một chế độ sử dụng trà xanh giảm cân hợp lý

     Khi bạn muốn ăn nhẹ hay thèm ăn vặt hãy kèm với một tách trà xanh loãng, vừa giúp hạn chế lượng thức ăn đưa vào vừa giúp tăng khả năng tiêu hóa.

Uống trà xanh giảm mỡ bụng hàng ngày được không?

     Bạn nên tạo thói quen uống trà xanh thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất. Nhưng không nên uống trà xanh khi đang đói, sau khi ăn bữa chính thì nên đợi ít nhất 30 phút rồi hãy sử dụng trà.

Nên tạo thói quen uống trà thường xuyên

Nên có một chế độ sử dụng trà xanh giảm cân hợp lý

     Uống quá nhiều trà xanh giảm cân trong ngày hoặc uống vào buổi tối sẽ gây mất ngủ, và mất ngủ có khả năng khiến bạn bị thừa cân, béo phì. Mỗi ngày 3 tách trà sẽ là phù hợp để bổ sung các khoáng chất cần thiết, cũng như hỗ trợ chúng ta trong việc giảm cân.

Những ai không nên uống trà xanh

     Mặc dù có hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân, tuy nhiên một số người đang trong những tình trạng như viêm loét dạ dày, suy nhược thần kinh, có các vấn đề đặc biệt về tim mạch thì không nên sử dụng, hoặc nên có sự tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng.

Những người có vấn đề nghiêm trọng về tim mạch nên có ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng trà

Những người có vấn đề nghiêm trọng về tim mạch nên có ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng trà

Xem Thêm: Cách Uống Lá Trà Xanh Đúng Cách Để Tốt Cho Sức Khỏe

Cách Nấu Chè Xanh Giảm Cân

      Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm nước giải khát có chứa thành phần trà xanh, tuy nhiên hầu hết các loại nước này cũng chứa một lượng lớn đường và hiệu quả của trà xanh trong đó chưa chắc đã cao vị vậy tốt nhất bạn nên tự chuẩn bị nước trà xanh tại nhà để uống giảm cân.

Bạn nên tự pha trà xanh ở nhà để uống thay vì mua các loại trà xanh đóng chai

Bạn nên tự pha trà xanh giảm cân ở nhà để uống thay vì mua các loại trà xanh đóng chai

Trà xanh có 2 cách chuẩn bị đó là trà xanh tươi và trà xanh khô:

  • Trà xanh tươi: lá trà tươi đem về rửa sạch bằng nươc muối, bỏ các lá quá già hoặc bị sâu bệnh, cho vào nồi và trần qua nước sôi sau đó đổ nước mới vào đun nhỏ lửa trong vòng 10 phút là có thể sử dụng.
  • Trà xanh khô: cho trà khô vào ấm, tráng qua với nước ấm, rồi hãm trong vòng 30 giây với nước nóng là có thể uống.

Xem Thêm: Cách Nấu Lá Trà Xanh Tươi Giảm Cân | Bí Quyết Hãm Chè Xanh Không Đỏ

Cách Làm Trà Xanh Giảm Cân Dễ Uống Hơn

     Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc uống nước trà xanh thì có thể thêm một số nguyên liệu vào để gia tăng hương vị, giúp trà xanh dễ uống hơn. Các loại nguyên liệu các bạn có thể cho thêm vào: chanh, đường, mật ong, gừng… nên lựa chọn những loại đường và mật ong ít calorie, hoặc cho một chút vào để tạo hương vị mới lạ thôi chứ đừng làm dụng các bạn nhé. Các bạn có thể tham khảo các cánh pha trà xanh này ở bài viết sau:

Xem Thêm: Cách Pha Trà Xanh Mật Ong, Trà Xanh Đường Phèn, Trà Gừng & Những Lưu Ý

trà có thể kết hợp với nhiều nguyên liêu khác để dễ uống hơn

Trà xanh giảm cân có thể kết hợp với nhiều nguyên liêu khác để dễ uống hơn

      Vừa rồi blog trà xanh đã chia sẽ với các bạn về cách sử dụng trà xanh giảm cân một cách khoa học nhất. Nếu các bạn có góp ý bổ sung gì thì hãy bình luận bên dưới nhé. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết.








Chi tiết bản tin:
Số lần xem:73
Ngày đăng:13/05/2022, 03:43 pm
Ngày hết hạn18/01/2023, 03:43 pm
Chuyên mục:Thực phẩm
Nơi đăng:Hồ Chí Minh
 
Thông tin người đăng:
Họ tên: Trà Xanh
Địa chỉ:bình thạnh
Điện thoại0902869819
Email:Liên hệ với người đăng tin
Website:
IP cập nhật tin:118.71.170.76
 
Thông tin khác:
In trang này
Gửi liên kết đến bạn bè
Xem các tin khác củng chuyên mục
Thông báo cho Ban Quản Trị nếu tin đăng có nội dung xấu


CÁC TIN ĐĂNG MỚI NHẤT CỦA Trà Xanh
STT Tiêu đề Ngày đăng Nơi đăng
[ Xem tất cả tin đăng của Trà Xanh ]
CÁC TIN ĐĂNG VIP CÙNG LĨNH VỰC Thực phẩm
STT Tiêu đề Ngày đăng Nơi đăng


 
Vượt lên chính mình! Thử xem hôm nay là một khởi đầu NHỎ cho sự nghiệp LỚN MAI SAU của bạn!!!
Tiện ích mới!!!
quảng cáo hiệu quả giá rẻ nhất Việt Nam

HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN